Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2022
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76,6 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2022:
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1991 kcal
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Fedt: 86,85g | Prot.: 72,21g | Kulhyd.: 230,47g.
Morgenmad: Frischkäse, Aldi Rosenbrötchen , Banane, Äpfel, GutBio Quark Vanille. Frokost: RUF Puddingpulver Vanille, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Zucker, Edeka Schattenmorellen, Eierkuchen. Aftensmad: Kerrygold Butterkäse, Homann Hamburger Sauce, Five Guys Rindfleisch Burger Patty, Aldi Rosenbrötchen . Snacks/Andet: Cappuccino, Storck Knoppers Nussriegel, After Eight Mint Chocolate Thins, Duplo Duplo, Lorenz Saltletts Maxi. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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