Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2022
|
47,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2022:
|
1297 kcal
|
Fedt: 59,14g | Prot.: 101,05g | Kulhyd.: 83,56g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Landjunker Hähnchenherzen, Möhren, Eisbergsalat, Aldi Feldsalat, Rote Paprika, Salatgurke, Azura Miniromatomaten. Aftensmad: 0% Sauce Caesar, Salatgurke, Ei, Aldi Feldsalat, Edeka Waldpilze, Azura Miniromatomaten. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1397 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Madlavning - 25 minutter, Bruser - 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|