Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2009
|
96,2 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 30,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
889 kcal
|
Fedt: 33,13g | Prot.: 45,59g | Kulhyd.: 107,38g.
Morgenmad: Splenda, Metamucil, Non dairy creamer, Fruit and Nut Bar, water, Coffee. Frokost: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Ultra Thin, Water, Fresh Bing Cherry, Classic Mashed Cauliflower, Sweet Red Peppers, Cut Green Beans, Crystal Light Raspberry Lemonade. Aftensmad: Garlic Croutons, Low Fat Honey Mustard Dressing, Chicken BLT Salad. Snacks/Andet: Wheat Thins Toasted Chips Minis, Vanilla Add-In (Large), Diet Coke (Sonic), water. mere..
|
|
3366 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Stå - 1 time og 15 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ladybug_gee's Vægt Historie
|