Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2022
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110,4 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 25,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2022:
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953 kcal
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Fedt: 31,83g | Prot.: 53,95g | Kulhyd.: 118,12g.
Morgenmad: BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Alpro Soya Haselnussmilch, Kaffee. Frokost: Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, REWE Beste Wahl Soja Natur Ungesüßt Joghurt, Milram Magerquark 0,3% Fett, Postelein, Kimchi, Baby-Spinat, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Cucina Balsamico Creme, Butter, Senf, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. mere..
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3178 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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EluElaEli's Vægt Historie
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