Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2022
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2022:
|
831 kcal
|
Fedt: 28,35g | Prot.: 36,88g | Kulhyd.: 102,49g.
Morgenmad: Penny Markt Partybrot, Gut & Günstig Edel Salami, Radeberger Lachsschinken, Kaffee. Frokost: Vemondo Vegane Spätzle, Food For Future Vegane Mini-Schnitzel. Aftensmad: Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 11 minutter, Hvile - 5 timer og 59 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|