Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2022
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57,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2022:
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1916 kcal
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Fedt: 59,54g | Prot.: 129,87g | Kulhyd.: 219,89g.
Morgenmad: 目玉焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 玄米ごはん. Frokost: ゆで卵, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 調理したキャベツ, ほうれん草のごま和え, ハウス食品 カリー屋カレー, ご飯. Aftensmad: ホクレン かぼちゃ, 鶏の胸肉（皮なし）, ミネストローネ, ヤマキ めんつゆ, 焼き豆腐, はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Snacks/Andet: 敷島製パン なごやん, 煎餅, 竹田製菓 ボーロ, ザバス プロテイン. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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akemi1123's Vægt Historie
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