Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2022
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65,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2022:
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1979 kcal
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Fedt: 42,79g | Prot.: 73,02g | Kulhyd.: 114,42g.
Frokost: Champignons, Edeka Kopfsalat , Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Hänchenbrust. Aftensmad: Vitello Tonnato, Pinienkerne, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Sahnesauce, Penne. Snacks/Andet: Prosecco, Berentzen Licor 43, Killepitsch Kräuterlikör, Altbier, Rheinhessen Silvaner Trocken. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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