Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2022
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56,7 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2022:
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2015 kcal
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Fedt: 79,38g | Prot.: 177,69g | Kulhyd.: 132,88g.
Morgenmad: Merry Marmelade Himbeere , Ja! Frischkäse mit Kräutern, ESN Protein Dream Cream Hazelnut, ESN pancake, Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Omega-3, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Doppelherz Calcium+D3. Frokost: Harry Protein Sandwich, Ja! Deutscher Gouda, Harry Protein Sandwich, Olimp Anabolic Amino 9000, Doppelherz Magnesium 400. Aftensmad: Develey Pommes Sauce, Olimp Anabolic Amino 9000, Hähnchenbrust, Mazola Keimöl, DM Bio Rote Linsennudeln. Snacks/Andet: Tekbir Kesim Hindi Snack Salam, Möhren. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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