Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2022
|
54 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2022:
|
1527 kcal
|
Fedt: 74,88g | Prot.: 52,89g | Kulhyd.: 163,06g.
Morgenmad: Брест Литовск Сыр Финский, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Молоко. Frokost: Монетка Хрустящие Мюсли с Семечками в Меду, Полянка Молоко. Aftensmad: Перекресток Апельсины, Кириешки Сухарики Семга с Сыром, Слобода Майонез, Бондюэль Шампиньоны по-Нормандски, Global Village Фасоль Красная Консервированная, 6 Соток Кукуруза, Global Village Маслины без Косточки. Snacks/Andet: Вода (в Бутылке). mere..
|
|
1481 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
|
a.alesanna's Vægt Historie
|