Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2022
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62,1 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2022:
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2108 kcal
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Fedt: 55,79g | Prot.: 120,73g | Kulhyd.: 292,34g.
Frokost: 薄切りハム, あわしま堂 バナナ, トップバリュ 食パン 8枚切り, 業務スーパー オートミール, 明治 スライスチーズ, 明治 とろけるスライスチーズ, オムレツまたはスクランブルエッグ, 鶏肉（ロースト）, 鶏の白肉, ローソン ひじき煮, 豆腐, サラダクラブ ケールサラダ, ケール. Aftensmad: 味噌汁, キムチ, タリーズコーヒー セット ミニサラダ, 煮物. Snacks/Andet: キウイフルーツ. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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