Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2022
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113,3 kg
Indtil videre tabt: 58,6 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2022:
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1392 kcal
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Fedt: 48,11g | Prot.: 150,32g | Kulhyd.: 81,43g.
Morgenmad: Weihenstephan Barista Milch, Thermomix Ingwer-Orangen-Shot. Frokost: Extra Natives Olivenöl, Thomy Hollandaise Legere, Hähnchenbrustfilet, Jütro Königsgemüse. Aftensmad: Ei, Knorr Flädle Suppe. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Hansano Weidemilch 1,8%, IronMaxx Zenith 50 White Chocolate Crisp . mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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