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Guten Morgen 💪🏻😊
ab kommende Woche fange ich wieder mit Sport an. Wenigstens 1-2× die Woche. Für Mittwoch ist schwimmen eingeplant.
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111,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 46,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2022:
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1430 kcal
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Fedt: 66,64g | Prot.: 63,69g | Kulhyd.: 140,83g.
Morgenmad: BackWerk Laugenzopf, Gekochtes Ei, Trattoria Alfredo Pizzatasche Mozzarella Tomate. Frokost: Eridanous Mini Bifteki mit Frischkäsefüllung, Gemüsepfanne, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Aftensmad: Smiley's Ring Of Fire. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ich sollte auch dringend mal wieder zum Sport. Meine fitness Klamotten verstauben schon. Ich krieg mich aber einfach nicht aufgerafft. Viel Erfolg mit deiner Sportmotivation 👍
16 jan 22 af medlem: Kataklysmus
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