Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2014
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101,2 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1815 kcal
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Fedt: 85,17g | Prot.: 100,51g | Kulhyd.: 165,55g.
Morgenmad: Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, Cepita Cepita Multifruta , La Serenísima Manteca Untable Light. Frokost: La Serenísima Queso Port Salut Light, Fargo Pan Doble Integral, Aceite de Oliva, Hamburguesa de Pollo, Tomates Cherry. Aftensmad: CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Doble Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Palmitos, La Serenísima Queso en Hebras Light Mozzarella y Reggianito, Rúcula (Cohete), Tomates Cherry, Paty Hamburguesa Clasica. Snacks/Andet: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Manzana. mere..
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3082 kcal
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Motion:
Stå - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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Nbiderman's Vægt Historie
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