Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2022
|
109,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2022:
|
1748 kcal
|
Fedt: 62,82g | Prot.: 107,68g | Kulhyd.: 190,90g.
Morgenmad: Гречка Отварная, Мандарины, Mlekovita Сыр Бри. Frokost: Котлеты куриные со шпинатом, Салат из Помидоров и Огурцов, Barilla Макароны Farfalle. Aftensmad: Norven Лосось Слабосоленый, Novus Болгарский Перец Гриль, Шампиньоны Гриль, Баклажаны Гриль. Snacks/Andet: Селянський Кефир 2,5%, Мандарины. mere..
|
|
521 kcal
|
Motion:
Ходьба - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
riabika_vika's Vægt Historie
|