Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2022
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2022:
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1113 kcal
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Fedt: 42,95g | Prot.: 57,09g | Kulhyd.: 123,40g.
Morgenmad: REWE Avocado, Philadelphia So Leicht, Ja! Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen. Frokost: Gartenkrone Currygurken, Weißwein, Extra Natives Olivenöl, REWE Beste Wahl Soja Sauce, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel, Uncle Ben's Natur-Reis Gekocht. Snacks/Andet: Alesto Erdnüsse. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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