Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2022
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84,8 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2022:
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1131 kcal
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Fedt: 57,17g | Prot.: 71,81g | Kulhyd.: 81,07g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Lebkuchen Schmidt Oblaten Lebkuchen. Aftensmad: Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Buletten. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
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5695 kcal
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Motion:
Schwimmen 🏊🏼♂️ - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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