Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2022
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2022:
|
2461 kcal
|
Fedt: 102,43g | Prot.: 92,19g | Kulhyd.: 286,27g.
Morgenmad: Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee mit Milch. Frokost: Apfel, Frikadelle, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. Aftensmad: Favorina Panettone. Snacks/Andet: Kamps Rosinenschnecke, Sweetland Sahne Karamellen, Daim Stieleis, Hohes C Plus Magnesium & B-Vitamine, Daim Stieleis. mere..
|
|
1811 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer og 55 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|