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Guten Morgen zusammen. Dunkel, kalt, Nieselregen und alle sind dick und warm angezogen. Da erwärmt wenigstens das Wiegeergebnis wieder.
Habt alle einen wunderschönen Sonntag und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👋👋👋👋👋👋👋👋
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81 kg
Indtil videre tabt: 25,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2022:
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2381 kcal
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Fedt: 93,70g | Prot.: 102,08g | Kulhyd.: 268,36g.
Morgenmad: Dat Backhus Kartoffelbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Philadelphia So Leicht, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei. Frokost: Gartenkrone Currygurken, Aldi Rote Paprika, Weißwein, Extra Natives Olivenöl, REWE Beste Wahl Sojasoße , Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel, Uncle Ben's Natur-Reis Gekocht. Snacks/Andet: Erdnüsse, Lindt Lindor Kugeln, Kinder Riegel (21g), Lindt Weihnachtsmann, Kinder Schokobons White. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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