Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2022
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2022:
|
874 kcal
|
Fedt: 34,12g | Prot.: 50,33g | Kulhyd.: 88,89g.
Morgenmad: Penny Markt Partybrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Semmelknödel, Kühne Rotkohl Bratapfel, Rinderroulade. Aftensmad: Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra mit Meersalz, Radeberger Lachsschinken, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 18 minutter, Hvile - 4 timer og 52 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten morgen liebe Mona... ich wünsche dir einen schönen Sonntag
16 jan 22 af medlem: dornfelder09
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|