Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2022
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2022:
|
664 kcal
|
Fedt: 28,54g | Prot.: 68,00g | Kulhyd.: 26,01g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nespresso Кофе в Капсулах. Frokost: Мираторг Ростбиф Говяжий. Aftensmad: Кальмар Отварной, Monini Бальзамический Соус, Сыр Адыгейский, Креветки (Вареные или на Пару), Белая Дача Рукола. mere..
|
|
2076 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|