Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2022
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2022:
|
1978 kcal
|
Fedt: 98,08g | Prot.: 91,67g | Kulhyd.: 193,75g.
Morgenmad: Süt (Tam Yağlı), Küp Şeker, Salça, Tahin Helvası, Tereyağı, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Kiraz Domates. Frokost: Küp Şeker, Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem. Aftensmad: Midye Dolma, Komagene Çiğ Köfte, Tavuk Kanadı, Karışık Yeşil Salata. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
If ise yariyor mu ? If den bahsedermisin biraz
17 jan 22 af medlem: Kutlu17
|
Daha 10 gün oldu başlayalı, bir şey söylemek için erken gb ama bu sabah tartıda 500g eksik çıktım😅
17 jan 22 af medlem: eceulkuece
|
17 jan 22 af medlem: Kutlu17
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eceulkuece's Vægt Historie
|