Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2022
|
57,1 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2022:
|
1259 kcal
|
Fedt: 41,05g | Prot.: 45,96g | Kulhyd.: 176,16g.
Morgenmad: Pisang, Telur, Granola Addict Regular Rolled Oat, Aice Mochi Kacang Merah. Frokost: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Nasi Putih. Snacks/Andet: Pisang Molen, Duku. mere..
|
|
1541 kcal
|
Motion:
Træning - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|