Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2014
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2465 kcal
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Fedt: 85,18g | Prot.: 121,25g | Kulhyd.: 306,09g.
Morgenmad: salatgurke, weizenbrötchen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, tomate, pute, käse, Milfina Milch 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Frokost: salatgurke, frikadelle, baguette brötchen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, tomate. Aftensmad: Linessa Light Salami 1A, Louis d'Or Frischkäse mit Französischen Kräutern, Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot, Maggi Klare Brühe, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Omega Hühnerfrikassee. mere..
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2561 kcal
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Motion:
S - 20 minutter, Sidde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Køre - 20 minutter. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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