|
Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️ Na sowas, so viel war es doch am Wochenende garnicht 🤔 ok, die tapas beim Spanier waren nicht so ganz wenig, aber darauf hatte ich Samstag gespart, und gestern gab es einen 15km Spaziergang,… der war sehr schön, aber dank einiger Höhenmeter und tierischen Rückenschmerzen nicht so ganz ohne 🤷♀️ Aber ich klotze weiter rein 💪🏼 Einen tollen Start in die neue Woche wünsche ich euch!
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2022:
|
1675 kcal
|
Fedt: 52,52g | Prot.: 55,34g | Kulhyd.: 233,01g.
Morgenmad: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch und Zucker, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Früchte Müsli. Frokost: Jacobs 3 in 1, Rama Rama mit Butter, Alnatura Streichcreme Rote Bete - Meerrettich, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Äpfel, Harry Vollkornbrot. Aftensmad: Äpfel, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Sonnenmais, Popp Baked Potatoes, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten Morgen 🙋🏻♀️
Mir ging’s ähnlich ….
Das bekommen wir wieder in den Griff 💪🏻
17 jan 22 af medlem: Mimpelchen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|