Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2022
|
102 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 42 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2022:
|
1769 kcal
|
Fedt: 92,26g | Prot.: 116,17g | Kulhyd.: 111,31g.
Morgenmad: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Экомилк Сыр Творожный, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. Frokost: Брюссельская Капуста (Замороженная), Кримм Картофель Классический Пастеризованный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aftensmad: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Andet: Авокадо Авокадо, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический. mere..
|
|
1168 kcal
|
Motion:
Sauna - 30 minutter, Bodybuilding - 1 time, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Balerusya's Vægt Historie
|