Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2022
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2022:
|
969 kcal
|
Fedt: 47,92g | Prot.: 49,43g | Kulhyd.: 89,04g.
Morgenmad: La Vache qui rit Smeerkaas, Gekookt Ei. Frokost: Kiymali Pide. Aftensmad: AH Groene Salade Tomaat-Komkommer, Libanees Platbrood, Gebakken Aardappelen, Kofte Homemade. Snacks/Andet: Geroosterde Pistachenoten (Ongezout), Dadel, Mandarijn. mere..
|
|
2165 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Stå - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Se TV - 2 timer, Sove - 7 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
seymaeslem's Vægt Historie
|