Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2022
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71 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2022:
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1107 kcal
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Fedt: 32,19g | Prot.: 55,37g | Kulhyd.: 155,12g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos Finos, Canela, Banana, Aviação Manteiga com Sal, Café, Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Bolinha, Quero Feijão Carioca , Almôndegas de Carne de Vaca. Aftensmad: Batata Bolinha, Repolho, Carne Moída Refogada. Snacks/Andet: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Polly Leite em Pó Desnatado , Mamão Formosa. mere..
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stabil vægt
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daniellaevelynb's Vægt Historie
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