Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2022
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2022:
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879 kcal
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Fedt: 30,68g | Prot.: 64,59g | Kulhyd.: 93,82g.
Morgenmad: Nespresso Café. Frokost: Couve Refogada, Brócolis, Sadia Filezinho de Frango, Pimentão Vermelho, Cebola Roxa, Pepino (com Casca), Qualitá Tomate Cereja, Hortifruti Cenoura Crua, Rúcula, Alface de Folha Vermelha. Aftensmad: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Snacks/Andet: Abacate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Dona Benta Brownie, Mamão Papaia. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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