Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2022
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57 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2022:
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1758 kcal
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Fedt: 63,95g | Prot.: 145,69g | Kulhyd.: 128,00g.
Morgenmad: DM Bio Schoko Müsli ohne Rosinen, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt, Doppelherz Calcium+D3, Doppelherz Omega-3, Olimp Anabolic Amino 9000, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, TiP H-Vollmilch 3,5%, Bio-Zentrale Sojagranulat, Milchkaffee. Frokost: Planet Superfood Sports Recovery, Olimp Anabolic Amino 9000, Harry Protein Sandwich, Doppelherz Magnesium 400, Ja! Deutscher Gouda. Aftensmad: Olimp Anabolic Amino 9000, Purland Beinscheibe Vom Rind, Develey BBQ Sauce, Mazola Keimöl, DM Bio Rote Linsennudeln. Snacks/Andet: IronMaxx Protein Chips. mere..
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stabil vægt
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