Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2022
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78,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2022:
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703 kcal
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Fedt: 26,32g | Prot.: 39,53g | Kulhyd.: 76,76g.
Morgenmad: Alpro Bebida de Amêndoa, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Branco. Frokost: Brócolis, Macarrão, Carne Moída Refogada. Snacks/Andet: Continente Chocolate Branco, Maçã. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 força, bora lá tentar perder um pouco de peso 😉😉
17 jan 22 af medlem: LígiaTita
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Bora lá! Ganhei 9 kg em 3 meses. A meta é eliminar 3kg por mês também é recomeçar de onde parei.
Vou acompanhar as refeições para me inspirar
18 jan 22 af medlem: kkelly.16
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Boa , resista também estou a tentar, vamos 😉💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
18 jan 22 af medlem: LígiaTita
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19 jan 22 af medlem: Moongirl1313
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kkelly.16's Vægt Historie
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