Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2022
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97,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 97,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2022:
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1168 kcal
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Fedt: 39,29g | Prot.: 91,27g | Kulhyd.: 110,26g.
Morgenmad: Seara Apresuntado, Café com Açúcar, Pullman Pão Integral , Tirol Queijo Mussarela (18g), Requeijão. Frokost: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface, Ovo. Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Snacks/Andet: Nescafé Capuccino Light, Frimesa Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão Integral . mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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