|
اليوم الثالث من تحدي ١٠ ايام بدون سكر ونشويات💓
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2022:
|
964 kcal
|
Fedt: 34,04g | Prot.: 107,04g | Kulhyd.: 52,68g.
Morgenmad: نادك حليب قليل الدسم , الطماطم, بوك جبنة بوك السائلة, بياض البيض المطبوخ, بيضة مسلوقة. Frokost: شراب بروتين شوكولاتة ندى شراب بروتين شوكولاتة . Aftensmad: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Andet: نادك حليب قليل الدسم. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|