Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2022
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108,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2022:
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1113 kcal
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Fedt: 38,46g | Prot.: 80,95g | Kulhyd.: 108,97g.
Morgenmad: Äpfel, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Spitzpaprika, Salatgurke, Beste Ernte Kichererbsen. Frokost: Gut & Günstig Hähnchenbrust . Aftensmad: Edeka Bio Tofu Geräuchert, Rapsöl, Möhren, Weißkohl. Snacks/Andet: McDonald's Cappuccino (Groß), Kaffee. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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