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Guten Morgen zusammen. Hab gestern mal ne kleine Sporteinheit getätigt und mich danach einigermaßen zusammengerissen was das Essen angeht. Fällt mir schon schwer, außer ich bin beschäftigt. Aber da ist schon ein großes Hungergefühl danach.
Wie dem auch sei, ich bin denke ich auf einem guten Weg.
Meine Nachuntersuchung vom letzten Vorfall war auch positiv. Also kann ich wieder richtig loslegen. Auf geht's.
Habt einen schönen Dienstag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 25,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2022:
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2257 kcal
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Fedt: 65,58g | Prot.: 94,13g | Kulhyd.: 327,33g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Äpfel, Philadelphia So Leicht, Harry Vital + Fit Brot (56g), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kölln Schoko Hafer-Müsli, DM Bio Sojadrink Natur. Frokost: Möhren, Butter, Gut Ponholz Schweine-Filet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Uncle Ben's Natur-Reis Gekocht. Snacks/Andet: Lebkuchen, Ricola Apfelminze, Panifactum Browniekuchen, Lindt Lindor Kugeln. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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