Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2022
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 67,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2022:
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1556 kcal
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Fedt: 47,03g | Prot.: 179,27g | Kulhyd.: 151,98g.
Morgenmad: Cheesecake, Apple, Cinnamon, Denner Magerquark, Coop Crème à Café, Migros Bio Chia-Samen. Frokost: Olive Oil , Skinless Chicken Breast, Veggie Pan, Coop Crème à Café, Migros Shirataki Noodles. Aftensmad: Denner Magerquark, Myprotein Coffee Boost Whey (Iced Latte), Crane Whey Protein, Cinnamon, Wasa Original Knäckebrot, Coop Crème à Café. Snacks/Andet: Coop Crème à Café, Coop Crème à Café. mere..
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Tager 12,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Dir ist es ganz klar besser gegangen, als du noch Ferien hattest. Aber du wirst sehen, leider ist man schneller wieder im alten Trott als einem lieb ist. Im Positiven wie im Negativen. 💫❤💫
18 jan 22 af medlem: LuftundLiebe
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Ferien sind grundsätzlich gefährlich, aber Weihnachten war Katastrophe und Paradies zugleich. Danach fing ich gut wieder gut an, bin aber am Sonntag dann vom Wagen gefallen 🙈 und da ich ja irgendwie nichts "einwenig" mache, war das voll krass. Jenu 🤷♀️ Staub abklopfen, wieder aufsteigen und weitermachen.. 😊🤗💝
18 jan 22 af medlem: Inishkin
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Das funktioniert genau wie bei den Kiddies. Laufen will gelernt sein. Bis wir unsere Ernährung perfekt umgestellt haben, fallen wir noch öfters hin. Du hast es erkannt, es ist absolut kein Grund deprimiert zu sein. 🙃
18 jan 22 af medlem: LuftundLiebe
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