Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2022
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101,1 kg
Indtil videre tabt: 37,1 kg.
Stadig tilbage: 32,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2022:
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611 kcal
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Fedt: 15,25g | Prot.: 32,96g | Kulhyd.: 74,89g.
Frokost: RUF Porridge Classic. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), REWE Blattspinat, Spiegelei ohne Fett. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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