Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2022
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89,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2022:
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2580 kcal
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Fedt: 65,30g | Prot.: 158,83g | Kulhyd.: 329,17g.
Morgenmad: Gut & Günstig Schokomüsli, Nesquik Knusper-Frühstück, Aldi Milch 3,8%. Frokost: REWE Ziegenkäse, Gut & Günstig Gemischte Brötchen, Lätta Margarine. Aftensmad: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Karotten, Pastinaken, Zucchini. Snacks/Andet: Nutella Nutella, Ja! Vollkorn Toastbrot, Möhren, Kinder Schoko-Bons, Bofrost Hähnchenschnitzel Cordon Bleu . mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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