Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2022
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132 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2022:
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1120 kcal
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Fedt: 68,01g | Prot.: 57,16g | Kulhyd.: 72,57g.
Frokost: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Cocktailtomaten, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Alnatura Quinoa Gepufft, Salatgurke, Gekochtes Ei, Florette Feldsalat . Aftensmad: Ener Bio Dinkelflocken, Alnatura Quinoa Gepufft, Magerquark, Kiwi, Orangen. Snacks/Andet: Aldi Cashewkerne, Energy Balls. mere..
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Taber 6,0 kg om Ugen
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