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Nach Weihnachten, Silvester und Plätzchen-Vernichtung bin ich damit einverstanden.
Es geht wieder los und hoffentlich schön abwärts 😉
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77,4 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2022:
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1457 kcal
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Fedt: 39,70g | Prot.: 60,30g | Kulhyd.: 209,56g.
Morgenmad: Edeka Bio Reisdrink Natur, Elstar, Kölln Haferflocken, Ener Bio Haferkleie , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Frokost: Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Lidl Dinkelbrot , Elstar. Aftensmad: Linseneintopf. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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