Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
|
1797 kcal
|
Fedt: 70,13g | Prot.: 89,84g | Kulhyd.: 214,61g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Кудесница Мука Рисовая, Яблоко. Frokost: Веселый Молочник Сметана 15%, Владхлеб Хлеб Орловский, Борщ с Курицей. Aftensmad: Владхлеб Хлеб Орловский, Сыр Российский, Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Мандарины, Киви, Киви, Большая Кружка Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Мандарины. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AnastasiyaGreckaya's Vægt Historie
|