Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
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79,9 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
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2461 kcal
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Fedt: 53,11g | Prot.: 107,66g | Kulhyd.: 299,24g.
Morgenmad: アミニード, デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. Frokost: フォー, 生春巻き. Aftensmad: メグミルク 特濃4.5, Savas ウエイトダウン, 天かす, 丸亀製麺 かけうどん 並, みやけ食品 ふっくらだし巻玉子, 煮物, 菜の花, 鯛の刺身, 芋焼酎. Snacks/Andet: Dole パイナップルスライス, バニラウェーハス（脂肪多め）, 東ハト オールレーズン. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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