Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2020
|
98 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 41 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
|
553 kcal
|
Fedt: 9,25g | Prot.: 45,10g | Kulhyd.: 72,59g.
Frokost: Madu, Roti Gandum, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buah Anggur. Aftensmad: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Madu, Roti Gandum. mere..
|
|
4205 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 40 minutter, Cardio - 1 time, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cindybahri.k's Vægt Historie
|