Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
|
47,4 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
|
1156 kcal
|
Fedt: 16,49g | Prot.: 183,33g | Kulhyd.: 66,02g.
Morgenmad: King Protein Казеин, Приготовленный Яичный Белок, Микрохлеб Оля, Курага, Молочная Станция Творог 0%, Куриное Филе на Пару, Kuc Сербская Брынза Мягкий Сыр, Каша из Овсяной Крупы на Воде. Frokost: Кура в Тыкве Оля, Морковь, King Protein Казеин, Молочная Станция Творог 0%, Греча Белковая Оля. Aftensmad: Авокадо Авокадо, Куриная Лепешка Оля, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Куриное Филе на Пару, King Protein Казеин, Молочная Станция Творог 0%, Микрохлеб Оля. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olya74nest's Vægt Historie
|