Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
|
370 kcal
|
Fedt: 7,99g | Prot.: 27,72g | Kulhyd.: 47,19g.
Morgenmad: Ubi Goreng, Nescafe Classic. Frokost: Sayur sop dada ayam, Tempe Goreng, Nasi Merah, Kerupuk Beras. mere..
|
|
1377 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|