Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2022
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2022:
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1443 kcal
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Fedt: 42,65g | Prot.: 66,68g | Kulhyd.: 201,03g.
Morgenmad: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Itambé Iogurte Zero Lactose , Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, União Açúcar Demerara . Frokost: Abóbora Cabotia, Friboi Carne Moída Patinho, Molho de Tomate Caseiro, Yoki Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Biscoito mamis, Qualitá Uva Niagara, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Andet: Pudim Elza, Nestlé Leite Condensado, Mococa Creme de Leite, Italac Leite em Pó Desnatado , Lacta Shot. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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