Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
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82,9 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
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1850 kcal
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Fedt: 92,43g | Prot.: 89,51g | Kulhyd.: 165,56g.
Morgenmad: Rosinenbrötchen, My Muesli Porridge, 3 Bears Porridge Winterzauber, Heidelbeeren. Frokost: Käsebrötchen, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mais, Zwiebeln, Ja! Balkan -Käse, Gurke (mit Schale), Kidneybohnen (Dose). Aftensmad: Ja! Fleischwurst, Erbseneintopf. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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