Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
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62,1 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
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1291 kcal
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Fedt: 55,65g | Prot.: 64,90g | Kulhyd.: 148,63g.
Frokost: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ローソン プロセスチーズ, 森永乳業 プロセスチーズ, もずく酢, 野菜スープ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 日本食品製造合資会社 オートミール, ケロッグ オートミール, 大根, 冷凍ブルーベリー, トマト, カリフラワー, 豆腐, 玉ねぎ. Aftensmad: もやし, さば水煮, しいたけ, 明治 スライスチーズ, セブンイレブン ゆで卵. Snacks/Andet: 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), トップバリュ 素煎り 4種のナッツ, サツマイモ. mere..
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stabil vægt
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