Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
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1564 kcal
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Fedt: 32,59g | Prot.: 172,73g | Kulhyd.: 146,49g.
Morgenmad: Himbeeren, Cucina Olivenöl, Heidelbeeren, Vollmilch, Penny Markt Skyr, Lifeplus Daily Plus. Frokost: Cantinelle Natives Olivenöl Extra , Goldähren Weizenbrötchen, Tomatensoße, Champignons, Spitzpaprika, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Möhren, Lifeplus Triple Protein Shake Schoko, Äpfel, Hof Knüllbach Saftig Geräucherte Putenbrust . Snacks/Andet: Lindenhof Bauernhandkäse. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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