Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
|
1997 kcal
|
Fedt: 79,77g | Prot.: 86,97g | Kulhyd.: 236,38g.
Morgenmad: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Черкашин Колбаса Молочная, Реж Хлеб Батон Нарезной, KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Окей Сыр Сливочный Творожный, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта. Frokost: Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Полевское Сметана 15%, Окей Филе Бедра Индейки, Ип Мхитарян Лаваш Армянский. Aftensmad: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Черкашин Колбаса Молочная, Лук, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Мираторг Пельмени Домашние, Магнит Яблоко. Snacks/Andet: Кофемания Флэт Уайт , Руслада Слойка Латис со Вкусом Абрикоса, Черкашин Колбаса Молочная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта. mere..
|
|
2131 kcal
|
Motion:
Rengøring - 10 minutter, Madlavning - 1 time, Shopping - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|