Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2022
|
87 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2022:
|
1595 kcal
|
Fedt: 98,63g | Prot.: 62,01g | Kulhyd.: 120,19g.
Morgenmad: Макароны Отварные, Свинина Отварная. Frokost: Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Джаганнат Цезарь . Aftensmad: Орешки со Сгущенкой, Кукурузные Чипсы . Snacks/Andet: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Европа Цукаты, Фундук Фундук. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
|
|